школа.он — умный сервис обучения · доступ к курсам без ограничений по времениclient@school-on.ru

Каталог курсов

Новые школы
Все направления
Подарки

Главная / Виртуальная йога студия

Виртуальная йога студия

Онлайн-практики йоги для любого уровня — 7 курсов с сертификатом.

Виртуальная йога студия
Фундамент знаний йогиКрепкий базис знаний по йоге и все ответы на интересующие вопросы
Эмоциональную зарядкуС помощью наших курсов вы разовьете повышенную стрессоустойчивость
График 24 часа 7 дней в неделюПроходите обучение в удобное для вас время без отрыва от основных дел
Уникальный контентАвторские и эксклюзивные уроки! Профессиональная съемка в HD

Для кого подойдёт этот курс

Цель нашей команды – открыть вам потрясающий мир собственного тела, чтобы понять свой неисчерпаемый источник энергии, мудрости, творчества и гармонии. Мы хотим передать вам практические навыки работы с вашим телом и сознанием, и раскрыть тем самым ваш внутренний потенциал, энергию и силу.
Преимущества курсов
  • Для женщин
  • Для мужчин
  • Для пожилых
Йога для начинающих

Йога для начинающих


Курс для тех, кто хочет начать свой путь в мире йоги. Поможем начать практику безопасно и максимально осознано.  

Курс также будет очень полезным и интересным тем, кто хочет оздоровиться с помощью йоги, узнать более подробно о йоге

Сертификат о прохождении курса

9 ч
3490 ₽

 

Содержание курса

На практике мы обсудим:

  • Зачем нужна йога? Три правила йоги
  • Какое дыхание используется в йоге и зачем?
  • Йога сукшма вьяяма — что это такое, зачем и как выполнять?
  • Травмобезопасность йоги
  • Базовые, фундаментальные упражнения, сидя, лежа, стоя
  • Объясним, как в дальнейшем можно перемешивать связки и получать разные тренировки

Курс содержит 11 видеоуроков, общей продолжительностью: 9 часов 6 минут

Медитация для начинающих

Медитация для начинающих

Курс по базовым аспектам практики медитации без эзотерики и мистики. Разберем необходимые основы для начала практики и её продолжения.

Если хотите жить более осознанной и насыщенной жизнью, этот курс для вас!

Сертификат о прохождении курса

0.5 ч
2490 ₽

 

На практике мы обсудим:

  • Разберем основы медитации
  • Ликбез медитации
  • Пройдем медитативную практику
  • Введем в жизнь разные виды медитации, в том числе и аффирмации

Курс содержит 4 видеоурока, общей продолжительностью: 45 минут, а также 1 аудиозапись и 3 документа в формате pdf.

Зажимы мышц

Зажимы мышц


Если вы устали от постоянных болей в спине, если нет денег на дорогостоящие массажи, а помочь себе хочется – этот курс для вас.

Человек потрясающее создание, имеющее способность к самоисцелению. Мы покажем и расскажем, как работает ваше тело и на что оно способно.

Сертификат о прохождении курса

2 ч
2790 ₽

 

Содержание курса

На практике мы:

  • Избавимся от постоянных ноющих болей
  • Покажем комплекс упражнений по снятию зажимов
  • Разберем теорию и применим её на практике
  • Познакомим вас с вашим телом

Курс содержит 7 видеоуроков, общей продолжительностью: 2 часа 34 минуты, а также документ формата pdf.

Фейс йога

Фейс йога

Курс по омоложению и оздоровлению лица и шеи.

Без рисков и ненужных инъекций, не выходя из дома, выполняйте упражнения и наблюдайте за чудесным преображением. Курс рассчитан на три недели работы по четверти часа в день

Сертификат о прохождении курса

7 ч
2790 ₽

 

На практике мы:

  • Разгладим морщины «Кольца Венеры»
  • Будем выполнять упражнения на подтяжку и лифтинг лица и шеи
  • Выполним упражнения от мешков и «гусиных лапок» под глазами
  • Поборемся с морщинами лба и носогубными складками
  • Бережно научим любви к себе

Курс содержит 21 видеоурок, общей продолжительностью: 6 часов 56 минут.

Интимная йога

Интимная йога

Йога интимной зоны – это симбиоз йоги, интимной гимнастики и медитации.

Курс подходит тем, кто устал вести сидячий образ жизни и готов, наконец, слушать себя, своё тело и найти источник любви и силы внутри себя.

Сертификат о прохождении курса

2 ч
3590 ₽

 

На практике мы:

  • Начнем постепенное введение практик в жизнь
  • Научим правильному дыханию
  • Покажем упражнение «три замка чакр»
  • Постепенно увеличим нагрузку без травмирования и перенапряжения

Курс содержит 23 видеоурока, общей продолжительностью: 2 часа 30 минут и 3 методички.

Профилактика опущения внутренних органов

Профилактика опущения внутренних органов

Уникальный видеокурс для женщин, которые хотят сохранить здоровье своих внутренних органов на протяжении всей жизни. Расскажем, как правильно ухаживать за своим телом и укреплять мышцы тазового дна.

Подходит для женщин любого возраста, в том числе для тех, кто уже столкнулся с опущением внутренних органов.

Сертификат о прохождении курса

0.3 ч
719 ₽

 

На видеокурсе вы узнаете:

  • Как правильно ухаживать за своим телом
  • Какие упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна
  • Какие продукты питания стоит употреблять для поддержания здоровья

Видеокурс подходит для женщин любого возраста, в том числе для тех, кто уже столкнулся с проблемами опущения внутренних органов.

В курсе: 1 видеоурок продолжительностью 17 минут + методическое пособие

Комплекс курсов «Все включено»Максимальная выгода

Комплекс курсов «Все включено»

Все курсы студии по самой выгодной цене: от йоги для начинающих до профилактики опущения внутренних органов.

6 курсов · выгода 7379 ₽
8490 ₽ 15869 ₽

Все курсы, представленные нашей студией:

  • Йога для начинающих
  • Медитация для начинающих
  • Зажимы мышц
  • Фейс йога
  • Интимная йога
  • Профилактика опущения внутренних органов
6 курсов · выгода 7379 ₽ по сравнению с покупкой по отдельности

Как оформить заказ

1

Выберите курс

Заполните анкету и следуйте инструкции. Если у вас есть купон — не забудьте его применить.

2

Проверка заказа

Специалист проверяет заявку и направляет доступ и бонусы на указанный вами e-mail.

3

Доступ к курсу

Доступ остаётся у вас без ограничений по времени. Возникнут вопросы — всегда сможете написать.

Отзывы

ОтзывОтзывОтзывОтзывОтзывОтзыв

Частые вопросы

Как быстро я получу доступ к материалам?

После проверки заказа и его подтверждения доступ открывается в течение 24 часов. При возникновении вопросов напишите нам на client@school-on.ru

Как долго я могу пользоваться материалами курсов?

Все ограничения по доступу сняты — направленная специалистом ссылка действует бессрочно. Изучать материалы можно в любое удобное время или скачать их на своё устройство.

В каком качестве я получу видеоуроки?

Все видеоуроки в HD-качестве. Материалы размещены в облачном хранилище, поэтому при низкой скорости соединения возможно сжатие качества со стороны сервиса — для комфортного просмотра рекомендуем скачивать материалы на своё устройство.

У меня есть купон со скидочного сервиса — как его применить?

При оформлении заказа переключитесь на вкладку «У меня есть купон» и укажите номер купона и пин-код. Специалист учтёт вашу скидку при проверке заказа.